脂肪肝 是由于 大量酗酒、快速減肥、營養不良、妊娠、肥胖 等多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，這種病變會影響肝臟的正常功能，致使患者出現 乏力、惡心、右肉 上腹不 適 以及 嘔吐 等癥狀。

在我國，該病的患病率可達到 25%以上 ，是僅次于 病毒性肝炎 的第2大肝病，而且發病率還在不斷的升高，年齡也日趨年輕化。

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通過哪些方法可以甩掉脂肪肝呢？

1、藥物治療

藥物治療包括 保肝、降脂、降糖、抗氧化 等多個方面。其中保肝治療，需謹遵醫囑服用 保肝、降酶、退黃 療效的藥物，如肌 苷、輔酶A、水飛薊素、葡醛內酯 等，必要時需靜脈輸液治療，如 促肝細胞生長素、甘草酸類制劑 等。

降脂治療需根據患者血脂升高的具體情況，在專業醫生指導下，選擇合適的降脂藥物，如 貝特類、膽酸螯合劑、他汀類、煙酸類 等。

而降糖治療包括口服 降糖藥物 跟 注射胰島素 等，其中降糖藥物包括 雙胍類、DPP-4抑制劑、SGLT-2抑制劑 等，注射制劑包括 胰島素以及其類似物 等。

抗氧化治療的藥物則包括 維生素C、維生素E 等，這些藥物可減少氧自由基對于肝細胞的損害，從而起到防止該病加重的作用。

2、手術治療

肝病手術包括減肥跟肝移植兩種，其中 減肥手術 又稱為代謝手術，有證據顯示該種手術可以緩解包括 纖維化 在內的 非酒精性脂肪肝 患者的肝損傷。

而肝移植適用于脂肪肝導致 失代償肝硬化、肝細胞癌 等終末期的患者，在進行手術前，需控制患者體重，并注意 糖代謝功能 是否正常，減輕術后并發癥發生的幾率。

3、改善不良的生活方式

要想甩掉脂肪肝，患者平時就是改善不良生活方式， 調整飲食結構， 適度 增加運動 。

其中調整飲食結構，需盡量以 蛋白質跟維生素較高、糖類跟脂肪較低 的飲食為主，不吃或是少吃動物性 脂肪、甜食 ，同時適當攝入 蔬果 。

而運動上，需適當增加有氧運動。有氧運動可以促進體內脂肪的消耗，改善脂肪肝，如 慢跑、快走、爬山、跳繩、游泳、騎自行車 等。

一般運動的脈搏應以 100~160次 每分鐘為宜，每次運動需持續至少 20~30分鐘。

總的來說，要想甩掉 脂肪肝 ，患者就需積極進行 藥物 或 手術 方面的治療。

除了藥物跟手術治療外，患者還需 改善不良的生活方式 ，調整自身的飲食結構，適當的進行有氧運動，促進脂肪消耗。

一般來說，該病患者經過長期持續的治療以及生活方式調整后，是可以有效緩解脂肪肝的程度的，有的甚至可以逆轉脂肪肝，使得 肝功能 恢復正常。

不過，除了必要的治療、飲食調整以及運動鍛煉，患者還需 戒酒 ，避免酒精攝入過多，形成酒精性的脂肪肝。

關鍵詞： 生活方式 藥物治療 手術治療